有一种职业叫爸爸妈妈，一入坑，深似海，有了孩子就有操不完的心，怀孕的时候担心孩子长得好不好，出生后又为宝宝忙前忙后。

当爸妈的，不光希望孩子将来成功，更希望孩子平安、健康，都希望孩子长得高高大大，孩子身高达不达标也有参考，快来对照吧！

孩子的身高和体重存在个体差异，因为家族遗传不同，尤其身高、体重这些外貌特征受遗传影响很大，身高增长主要是受内分泌系统的激素调节和控制，从婴儿期至青春期是孩子身高增长的高峰期，主要依赖生长激素和甲状腺激素。青春期生长与性激素增高有关。

孩子的身高增长规律是这样的：

新生儿第一年：身高增长25cm；第二年增长：10-12cm；2岁以后至青春期：这个阶段每年增长5-7cm；青春期：进入青春期后孩子身高增长又进入一个高峰，每年会增长7-10cm。

评估孩子身高增长是否达标可以参考上面的这个标准。想要孩子身高达标，甚至多长个，可以这样做：

补充营养

营养不能盲目补充，促进身高增长的主要是蛋白质、矿物质和一些微量元素。蛋白质可以从蛋类、瘦肉、鱼类、乳制品当中获取，让孩子多吃豆类食品、牛奶、坚果等等，这些都能给孩子提供高蛋白营养。

矿物质主要是补充钙和磷，因为这两种都是骨骼生长必不可少的物质，补充钙、磷可以让孩子多喝牛奶，吃豆类、鱼虾、骨头汤。

微量元素通常是调节人体生理功能所必需的，比如铁、锌、铜、硒等，微量元素一般是动物肝脏、鱼类、牡蛎、扇贝等含有。

多运动

运动、锻炼能使骨骼组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨骼生长，还能促进生长激素的分泌。可以选择跳绳、跑步、打球、单杠引体向上等运动。

快来对照你家宝贝身高达标了吗？

一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？如何备孕成功几率高？受精卵着床有什么感觉？

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