孩子2岁爱出汗，如果出汗很多，且属于非运动性出汗，那么可以给宝宝适量补充微量元素。

人体当中有多种微量元素主要通过体液（包括出汗）而丢失，这其中就包括锌、钾、钠、镁等微量元素。但是微量元素之所以是微量元素，其原因在于人体所需量比较少。所以如果宝宝经常出汗，并且出汗特别多的话，那么可以适量补充锌元素和钠盐就可以。

锌元素的主要作用是促进细胞生长发育和组织再生，所以缺锌的孩子通常个头矮小，身高体重要比同龄的小宝宝要低；同时锌元素缺乏，会影响孩子食欲，并导致孩子免疫力下降。

2岁的孩子已经能自主进食，在辅食安排上可以多吃一点含锌量高的食物。比如：牡蛎、扇贝等海产品，就象扇贝粥对宝宝补锌的效果很好的；其次还有香菇、口蘑、牛羊肉、牛肝脏、海带、紫菜，另外植物性的锌元素还包括大白菜、花生、小米等。

钠元素是一种神经传导元素，并负责维持体液和血液当中水的浓度平衡。所以如果宝宝出汗多钠元素的丢失就多，从而影响我们体内电解质的紊乱。当宝宝出汗如果很多，那么就应该适量补水，尤其是可以适量补充补液盐。

含钠元素的食物口味通常都比较偏咸，主要包括下面这些。但是实际上如果要让宝宝补充钠盐是不好掌握好量的，所以最好的方法是按照补液盐的剂量单次补充就好，不适合长期补充，具体听取医生的建议。

需要提醒的是：

大多数2岁宝宝由于活动量增加导致汗多，再加上孩子本身细胞含水量较大，所以爱出汗的宝宝首先是补水，以预防孩子脱水（可以观察尿量是否偏少或者尿液发黄），其次，再考虑给孩子补锌和钠盐。

另外，早起孩子爱出汗一般与低血糖有关，中午爱出汗一般与运动、吃完饭后体内热量升高或者和气温升高有关；而宝宝晚上如果午夜0点后出汗多，一般提示孩子血钙值偏低有关。其次如果是结核病方面的原因，也可导致爱出汗，以上这些都属于病理性出汗，医院查明原因。