肚子饱饱烦恼少少好好吃饭快快长大

愿健康、丰富的美食成为

孩子们童年最美好的回忆！

一起来看看下周食谱吧！

周日4月24日

早餐

肉菜莽紫菜蛋花汤

上午点

沃柑香蕉

午餐

盐水大虾土豆炖肉

红枣方块馒头八宝粥

下午点

牛奶纸杯蛋糕

虾的营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，虾肉对儿童也是有好处，可以补充营养，使儿童更健康茁壮的成长。

周一4月25日

早餐

鹌鹑蛋枣卷金银粥

上午点

羊角蜜甜梨

午餐

西红柿炒鸡蛋冬瓜粉皮虾仁

葡萄干米饭麦仁粥

下午点

牛奶扇贝包

羊角蜜的营养价值是含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1等多种营养成分，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，从而促进内分泌和造血机能。

周二4月26日

早餐

肉沫香菇豆萁煮鸡蛋

上午点

香蕉苹果

午餐

红烧茄子炖肉五香排骨

南瓜馒头豆腐皮咸汤

下午点

牛奶芝麻核桃包

排骨中有优质的蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原以及脂肪等多种营养物质,可为人体提供充足钙质，促进幼儿骨骼发育。

周三4月27日

早餐

小馄饨麻球

上午点

香蕉甜梨

午餐

油菜豆腐炖肉葱香油饼

玉米粥

下午点

牛奶奶香棒

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的作用；用于阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

周四4月28日

早餐

时蔬披萨燕麦粥

上午点

苹果香蕉

午餐

菜花炒肉黄瓜炒鸡蛋

葱油卷小米枣仁粥

下午点

牛奶葡萄干面包

苹果的性味甘、酸，性味平和，属脾经和肺经。苹果其中含有丰富的维生素、碳水化合物、糖类、有机酸、蛋白质、果胶、苹果酸、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，为人体提供了充足的营养物质。适量食用一些苹果可以改善呼吸系统和肺功能，并能够增加人体的记忆力，还可以补脑养血，凝神安眠。

周五4月29日

早餐

鸡蛋羹豆沙包雪梨粥

上午点

苹果甜瓜

午餐

胡萝卜肉包蒜苔木耳炒鸡蛋

小米粥

下午点

牛奶芝麻南瓜饼

木耳含有的铁元素，具有很好的补血功能，可以预防和治疗缺铁性贫血；木耳中的膳食纤维，能够吸收肠道水分，促进身体废物排出，可以防治便秘，同时可以减少毒素对身体的伤害；木耳中含有蛋白质，胡萝卜素，脂肪，多糖，磷，钙，铁，磷等营养物质，具有益气补血，养血止血，润肺，提高机体免疫力的功效。

编辑：胡春晓

审核：王立红

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