海虹，也叫贻贝，是一种双壳类海鲜，肉质鲜美，营养丰富。在大连，你可以买到几块钱一斤的海虹，无论是清蒸、炒制还是做成汤，都是绝佳的选择。

海蛎子，其实就是牡蛎的一种，含有丰富的蛋白质和微量元素。在大连，海蛎子也是非常便宜且受欢迎的海鲜之一。你可以用它来做海蛎煎蛋、海蛎汤或者烧烤，都是美味佳肴。

裙带菜则是一种营养丰富的海藻类食品，富含多种维生素和矿物质。在大连，你可以买到很便宜的裙带菜，用来凉拌、炒菜或者做成汤，都是非常不错的选择。

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花蛤：花蛤是市场上常见的贝壳类海产品，它生长迅速，养殖周期短，价格也比较亲民。花蛤肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有一定的药用价值。常见的做法包括辣炒花蛤、清蒸花蛤等。

白蚬子：白蚬子学名为四角蛤蜊，是我国沿海常见的底栖经济贝类。它肉细味美、营养丰富，价格也比较便宜。白蚬子可以炒制、清蒸或烧烤，都是非常美味的。

扇贝：扇贝虽然稍微贵一些，但相对于其他海鲜来说还是比较便宜的。扇贝肉质鲜美，营养丰富，可以做成蒜蓉粉丝蒸扇贝、清蒸扇贝等各种美味佳肴。

文贝：文贝是大个的蛤蜊，其肉质鲜美，且含有丰富的营养。五一前后正是其大量上市的时候，价格适中，是海鲜爱好者的不错选择。

港湾贝：这种贝类海鲜价格便宜，不到5元一斤。港湾贝的贝柱部分口感嫩滑，带有鲜甜的滋味。大连人常用它来溜炒、凉拌或包饺子。

咸鱼：咸鱼是大连的传统小吃原料之一，由鱼肉经过腌制而成。它可以搭配饼子一起食用，口感金黄酥脆，香味十足。虽然咸鱼不算严格意义上的小海鲜，但它是大连人餐桌上的常客，且价格亲民。

皮皮虾：皮皮虾在东北地区非常出名，也是大连人喜爱的海鲜之一。它的价格适中，肉质细嫩，味道鲜美。清蒸皮皮虾是大连人常见的吃法，能够保留虾的原汁原味。

带鱼：大连叫刀鱼，大连刀鱼本不该写在这里，因为价格偏贵，品相好的-一斤，不过味道非常鲜美，有条件的一定要尝尝。带鱼是一种常见的海鱼，价格适中且肉质鲜美。带鱼含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等营养成分。常见的做法有清炖、清蒸、油炸或红烧等。

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