刘云涛 https://wapyyk.39.net/doctor/306474_comments.html
为了宝宝有一个健康的身体，可以在父母的照顾下茁壮成长，但是妈妈花了很多心思。早餐也是唤醒宝宝味蕾的好方法。天气更冷了，带着你的宝宝来一场美味的早餐之旅吧!胡萝卜炒蛋配料:胡萝卜克、鸡蛋2个、面粉50克调味:少许葱、盐、油实践:清洗和刷胡萝卜。把油倒入热锅中，加入胡萝卜丝，炒一分钟，捞出。2.鸡蛋倒入鸡蛋液中，下面粉，用勺子充分搅拌成糊状;加入切碎的胡萝卜和葱。加入盐，再搅拌。3.将适量的油倒入锅中，放入心形模子中;用勺子把面糊舀进模子里。用小火煎至凝固，用竹竿在模具内部画一个圈。然后轻轻取出模具。4.盖上锅盖，一边煎至金黄，另一边翻过来煎至金黄熟透。状元及第粥配料:米肠、一小块瘦肉、豆腐竹适量、生菜、一小块猪肝、半碗米饭、瑶柱适量、一份油条调味料:盐1汤匙、油1汤匙实践:将米和扇贝洗净，用1茶匙盐和1茶匙油腌半小时。把干豆腐泡在碗里备用。3.在砂锅里加些水，用大火烧开。加入咸米饭和海螺炒，避免粘在砂锅底。4.煮沸后立即开启最低温度，盖上盖子，不时顺时针检查温度。糙米燕麦南瓜粥配料:萝卜半粒、洋葱半粒、肉末各50克调味料:味噌酱2汤匙、鸡精1茶匙(可选)、白胡椒粉1茶匙、酱油1/2茶匙、淀粉1茶匙、料酒1茶匙实践:糙米在水中浸泡20-30分钟。2.南瓜去皮和切;把南瓜放进高压锅里，加入糙米和燕麦片。4.加入适量的水，然后将内水箱放入电压锅中;5.按下营养粥的盖子;6.声音提示后打开盖子，进食时加糖。牛肉炒粉丝配料:粉丝、牛肉、青椒、红椒、葱、蒜、干辣椒;调味料:盐、糖、老抽、酒;实践:把粉丝泡在水里。牛肉丝加糖、盐、料酒和老抽。青椒红椒切丝，葱洗净，蒜去皮。2.搅拌牛肉，从锅中取出，洗净锅，再次加入油，煮至热，加入大蒜片和干辣椒。3.加入青椒和红椒炒至软身。撒上葱花炒香。加少许水，炒1分钟，撒上盐，炒匀，加入牛肉丝。黑芝麻杏仁酱配料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖1汤匙。实践:将这三种材料在干燥的平底锅里煎，然后放到碗里。2.将三种材料混合，用蒸煮机磨成干粉;向杯子里加一匙干粉。加一匙糖5.倒入3-5倍沸水;6.搅拌迅速均匀;盖上盖子煮1-2分钟。服务。什锦蔬菜煎蛋卷食物:鸡蛋、混合蔬菜(胡萝卜丁、豌豆、玉米)调味料:盐、油实践:将蔬菜放入装有冷水的锅中煮1分钟。远离热源。这些混合蔬菜大多经过漂白和冷冻，因此可以煮一段时间。2.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀，然后将煮熟的蔬菜放入鸡蛋混合物中;在平底锅上刷一层薄薄的油，倒入蔬菜鸡蛋混合物。用小火煎蛋，直到凝固。冬天你给你的宝宝做什么营养美味的早餐呢？评论区留言告诉我吧！一起交流

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