闺蜜有个脸皮特别薄的孩子，在出来玩的时候很喜欢说“不好意思。”

吃饭的时候要说：“阿姨，不好意思，我可以要那个扇贝吗？”

和其他小朋友玩的时候要先说：“不好意思，我可以跟你们一起玩吗？”

在问老师问题的时候也要先加一句“不好意思”再问老师问题。

这个孩子和我的闺蜜一模一样，因为我的闺蜜是一个脸皮薄的人，在求助或者做事的时候需要先给自己说一句“不好意思”才有勇气说出自己的求助，在她带孩子的时候，孩子也会学习自己的妈妈。现在，不好意思已经成为了孩子的口头禅，闺蜜问我们：“我们家是男孩子，现在他这么害羞，以后是不是不太好？”

妈妈的担心不是没有道理的，喜欢说：“不好意思。”的孩子通常会比较害羞并且不自信。这是因为，自己常说的这句话会让孩子自己对自己设限。

“跳蚤效应”解释了这个现象

跳蚤实验是心理学上研究心理限制的一个实验：

一开始，科学家们把跳蚤放进了一个容器里，跳蚤都能够跳出这个玻璃箱；然后研究员把跳蚤都抓回来，然后把这个玻璃箱盖上盖子，跳蚤每一次试图往外跳的时候都会被盖子挡回去；研究员们观察发现，跳蚤逐渐降低了跳高的高度，渐渐地，所有的跳蚤在跳跃的时候都不会碰到盖子了；于是研究员们把盖子撤掉，这回没有一只跳蚤跳出玻璃箱，因为没有一只跳蚤会跳的像进箱子前这么高了。

跳蚤实验是一个人为地给动物设限的实验，实验的结果显示了，在对动物设限以后动物会自觉地接受这个限度，形成习惯。并且，习惯了限制以后，跳蚤很难突破这个限制，这也是跳蚤最后没法自己离开箱子的原因。

孩子经常说：“不好意思。”其实是在自我设限。

自我设限最大的危害是自己完全不会发现自己成为了“跳蚤”。

跳蚤实验是在用可视的过程展现人们的十分内在的心理活动，但是事实上我们自己是看不到自己的潜意识是在怎么活动的，即使是成人也很难察觉自己的心理是怎么给自己设限的，更别说是一个小孩子。

这种无知无觉的内在心理会让孩子发现不了自己的问题，家长有时候也发现不了，有些家长会觉得孩子喜欢说“不好意思”是懂得谦虚的表现，而现实又不是这个样子。

喜欢说“不好意思”的孩子将来长大要是还保留着这个习惯，会把盖子一步一步往下压，一点一点地降低自己的上限。这是因为“不好意思”这句话其实是一句道歉，通常在自己犯了错或者在自己即将要打扰别人之前说的。孩子可能一开始说这句话是因为好玩，但是形成口头禅以后他们没说一次就会对自己的评价少一点。

自我设限会让孩子一点一点地降低自己的自信

自我设限让孩子对自己的评价降低

孩子经常在做事之前就说：“不好意思。”这其实是一种没有自信的表现，孩子会觉得这件事情我可能做不好，所以我要先道歉。在做事情之前就先让自己失去了一点斗志，孩子在完成任务的时候就会有力不从心的感觉。因为自己一开始就说了不相信自己的话，那么表现得不好的可能性也会更好。

并且，自我设限会让孩子对表现不好显得心安理得

在孩子表现不好的时候家长们会怎么说呢？家长可能会说，“宝贝你这次表现没有上次好，下次要努力。”或者批评孩子，“你这样做不对。”

一般孩子会有两种反应，一是据理力争，“我没错。”二是虚心接受，说“我知道了，下次不会了。”

但是自我设限的孩子会有两种反应，一是感到很委屈，“我只能做到这个样子啊。”二是狡辩，认为自己的失误情有可原，他们会说：“我一开始就说我做不好了，你们说我也没用！”

一旦孩子对自己的失败心安理得，那么将来想要让孩子进步，成长就会有难度，因为在他们的眼里看来，自己的能力不高，而且做事之前会给父母打“预防针”，所以自己可以不用努力，失败了也没关系，反正我不可能再优秀了。

于是，在孩子自我设限的时候，家长要会掀开孩子的盖子

1.家长以身作则

在孩子面前不能过分谦虚。孩子的口头禅很多时候都是在学自己的大人说话，如果大人喜欢在孩子面前说：“对不起，我不行。”那么孩子就会以家长为模板，成为第二个说：“对不起，我不行的小孩。”

2.改掉孩子的口头禅

就像我闺蜜的孩子，喜欢说：“不好意思。”那就跟孩子约法三章，什么时候才可以讲不好意思，这句话一天只能说几次。

除了“不好意思”，其他的比如“抱歉”，“对不起”要和孩子说清楚，什么时候能用，什么时候不能说。

举个例子：闺蜜的孩子每次和其他小朋友玩之前都要说“不好意思”，那么她在下次孩子要和其他的小朋友玩之前就可以和孩子模拟，把“不好意思”去掉，直接说：“我可以和你们一起玩吗？”然后和孩子说：“不好意思是在你做错事以后说的，你要和小朋友们玩是错了吗？你没有错，所以就不能说不好意思。”

3.让孩子改掉做事之前给自己加倒油的习惯

在比赛前，考试前，都不要让孩子说：“不好意思，我做不到。”“不好意思，我做得不好。”尽量说：“我可以完成这次考试，我能做到。”正面的情绪能激励孩子的大脑，让孩子更有动力完成比赛。

结语：

虽然中国的传统文化里认为谦虚是一种美德，但是过分的谦虚是没有必要的，对于孩子来说，更需要的是肯定自己的能力，过分的谦虚会让孩子降低自己的评价，给自己设限。将来很不利于孩子的人格成长，而且会限制孩子的成功。家长们首先要以身作则，然后才能带着孩子改掉自我设限的习惯，让孩子没有限制地成长。