过来人良心建议1——最多2h每天

早上1小时（背新单词）

中午30min（复习早上背过的单词）

晚上30min（复习中午反应不上来的单词）

过来人良心建议2——熟悉就好，不用拼写对考研英语来说单词是首要的，是基础。但不是最重要的。真题永远是No.1！！！！真正考过研就会知道，除了写作文需要你拼写之外，其他时候都是看着单词知道中文意思就够了。况且到了准备作文阶段，专门记一些模板和主题词，这部分会写就行了。不用拼写不是说不要去记拼写，拼写也是记住一个单词的一种方式。只是说，不用非得要把一个单词默写出来才叫记住，看到单词能瞬间反映出中文意思，达到这种程度就可以了！

过来人良心建议3——按照单词重要程度来背请你记住，高分永远是刷题刷出来的！！！所以，在背单词这种基本且不能跳过的步骤上一定要花最少的时间，用最快速的效率，搞定单词。在单词上花太多时间，导致后面没时间刷题，能把你肠子都悔青，绝对的捡了芝麻丢了西瓜。怎么背单词才“快”呢？最有效的就是按照单词重要程度来背。对我们考研人来说，一个单词的重要程度取决于考试是否会考，哈哈~对吧，就跟大学期末考试一样，老师划的重点之所以是重点，就是因为考试会考啊。所以在常考的单词上多花时间，多背几遍；不咋考的就花少量时间，认识就好。有主有次，才能把时间花在刀刃上。

过来人良心建议4——单词第一遍要背到什么程度？第一遍：寒假-3月建议基础不好的同学在大三下学期之前先别做真题，因为在单词和句子没什么基础的前提下，做真题的效果是非常差的。①用app背单词前期是可以用手机软件的，慢慢让自己形成记考研单词的习惯。但是大三下学期开始之后，尽量手头有一本纸质单词书，比较系统直观。app可以用百词斩/扇贝/墨墨，看个人喜好。②用单词书背单词单词书我很喜欢《考研词汇闪过》，这本就完全对我的胃口，是我见过考研单词书中背起来最省力的一本。首先，收词很全。多大纲词、超纲词都有；更优秀的是，它按照考试频率划重点。重点词（高、中、低频词）加起来不到个，跟我前面说到的一样，多把时间和精力放在这些常考的单词上，效率才会高啊！其余的非重点词（偶考词、简单词、超纲词）都不需要太花时间~还有，它每个单词的考点很全。总结了好多真题常考短语，短小好记，既能知道单词的用法，又拿捏了单词的考点，就是非常的奈斯啊！大三下可以直接从高频词入手，1个月至少背完多个高频词，就可以直接做真题了。③在文章中背单词这时候有空余时间可以读一读同源外刊文章，像《经济学人》《卫报》这种，每年考研真题都会改编自这些外刊文刊。第二遍：4月-6月用纸质单词书、真题书背单词。①每天1h，任务量80个或者按照书上的一个单元来记。②主攻高频词、中频词、低频词；③真题最早从6月份开始做，做题的过程我就不赘述了，但肯定是会接触到大量陌生的单词，把这些单词记下来，和单词书上的一起背。第三遍：9月-11月①每天1h，任务量1-2个单元。②在巩固高-中-低频词基础上，补充其他的零频词、简单词、超纲词。超纲词只有英一考，英二不考。③方法：重点词结合《考研词汇闪过》上总结的真题短语背，这些都是历年真题考过的，做了真题之后会发现有些短语有熟悉的感觉，也会成就感满满；非重点单词见到认识就可以了，可以快速过，每天多看几遍，不断重复。第四遍：11-12月①时间再紧背单词不能断，每天40分钟到1h；②主攻高频词和真题中积累的单词；③方法：拿着之前写高频词的本子，每天自测，作文里用到的单词一定要保证拼写正确，千万不要在卷子上犯单词拼写的低级错误，白白丢分！

总之就是一句话：单词要分阶段背、分考频背、多次重复背当然，单词实际操作下来肯定不止背以上4遍，像我就背了8遍。以上是最低要求，大框架，供你参考。