很多女性常常因为自己的体重原因烦恼，一年中几乎除了过节其他日子都在控制体重、减肥。最近有个正在减肥的朋友突然问我，减肥期间可以吃扇贝吗？

其实在你减肥的期间可以适当的吃一点扇贝，因为扇贝含有丰富的营养物质，适当的吃一些对你的身体会有好处。扇贝可以改善面色苍白，缓解皮肤衰老，增强记忆力，以及供血不足等，但是也不可以吃的过多。由于处在减肥期间，最重要的就是控制饮食当中所含的热量，我们应该减少油腻食品，垃圾食品和甜食的摄入，应该多吃一些水果、青菜等食物，补充体内所需的营养物质，同时最好要多多锻炼身体，已达到减少体内的热量，这样长期坚持下去，才可以减肥成功。一定不要节食减肥，这样不但会影响身体健康，也不是长久之计。

综上所述，减肥期间还可以适当的吃一些扇贝的。一定不要盲目的减肥，使身体受到伤害，毕竟身体健康才是最重要的。