颈部出现白癜风 http://m.39.net/pf/a_7007762.html
都说“春天不减肥，夏季徒伤悲”，春天是减肥最佳季节，想要夏季穿上美美的衣裙，就赶紧行动起来吧。减肥除了要加强运动的同时，还要调理好饮食，多吃些低热量的食材。自从开始减肥后，我晚餐坚持吃这几道菜，填饱肚子还不长肉，清肠排毒减赘肉，一身变轻松，胖人要多吃哟。原料：小花菇小白菜蚝油油盐制作：将小花菇提前放入冷水浸泡软；烧锅水加入少许盐和油，将小白菜放进开水中烫变色后先捞出摆盘；热锅凉油，下入花菇翻炒，加入2勺蚝油继续翻炒，倒入浸泡过花菇的水，加盖焖煮五分钟，最后加入适量的盐调味翻炒均匀，大火收汁即可。￥10新鲜香菇干货g农家特级小香菇蘑菇冬菇花菇煲汤食材包邮淘宝月销量￥24.9购买原料：韭黄干丝胡萝卜油盐制作：烧锅水加入少许盐，将干丝放入锅中焯煮1分钟后捞出备用；热锅凉油，下入胡萝卜丝进锅翻炒；加入干丝进锅翻炒几下；再加入韭黄段进锅快速翻炒，最后加入盐调味，翻炒均匀即可。原料：冬瓜榨菜蚝油生抽葱花油盐制作：烧热锅放入少许油，下入少许榨菜丝进锅煸炒几下，再将冬瓜片放进锅去翻炒两下，加入水炖煮；加入生抽和蚝油翻炒均匀，继续煮至冬瓜熟，最后加入盐调味，大火收汁后即可。原料：菠菜口蘑枸杞油盐制作：烧锅水加入少许盐和油，先将菠菜放入锅中烫变色后捞出摆放在盘中；热锅凉油，放入口蘑片进去翻炒两下，加入少许蚝油、生抽翻炒均匀，再加入适量的水煮上2分钟，加入盐调味大火收汁，最后将烧好的口蘑浇淋在菠菜上即可。原料：西芹瑶柱油盐制作：提前将瑶柱用冷水泡一下；烧锅水加入盐和油，加入西芹片进锅烫变色后捞出备用；热锅少许油，下人瑶柱进锅煸炒香，再加入西芹片进锅翻炒几下；最后加入盐调味，翻炒均匀即可。富昌海产干货干贝g淡干干贝淡扇贝干瑶柱海特产海鲜南北干货海产品煲汤食材京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥86.9购买原料：蒜薹杏鲍菇蒜末油盐适量制作：烧锅水加入少许盐和油，加入蒜薹进锅焯煮至七、八成熟时，加入杏鲍菇条进锅焯煮至九成熟后捞出备用；热锅凉油，下入蒜末爆香；加入蒜薹和杏鲍菇条进锅翻炒几下，最后加入1小勺盐调味翻炒均匀即可。原料：魔芋木耳青豆生抽蚝油油盐制作：先将黑木耳提前用冷水泡软；热锅凉油，下入魔芋块进锅翻炒；加入黑木耳进锅翻炒均匀，加入2勺水炖煮，加入少许生抽和蚝油进锅翻炒，加入1小蝶青豆进锅去炖煮三分钟，最后加入少许盐调味，大火收汁即可。原料：荷兰豆平菇1油盐制作：烧锅水加入少许盐和油，将荷兰豆放进锅中焯烫变色后捞出；热锅凉油，下入平菇进锅翻炒至微微发软，加入荷兰豆进锅翻炒两下，最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。原料：菜花西兰花蒜蓉水淀粉油盐制作：烧锅水将菜花放入锅中，加入少许盐和几滴油，先将菜花放入锅中焯煮一分钟后加入西兰花进锅焯煮变色后，都捞出备用；热锅凉油，下入1碟蒜蓉进锅爆香；加入两种花椰菜进锅翻炒几下，加入1勺盐调味，最后加入适量淀粉勾芡即可。

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lktp/7040.html