冬天，进补摄生好时令，

保温杯，摄生汤，备起来，

小螺也连忙为诸位小主献上初冬摄生佳品，

----扇贝柱。

扇贝柱，扇贝的闭壳肌，华夏沿海均有临盆。它含有多种人体定然的养分，含有大批丰饶各类的氨基酸和各样各样的矿物资。矿物资的含量远在鱼翅、燕窝之上。还含丰饶的谷氨酸钠，滋味极鲜，为能和鲍鱼海参媲美的优良食材。常食有助于降三高、补益健身。

今日的主角，庄重上台：

扇贝柱含有卵白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，钾，镁，硒等养分元素除外，还还含有丰饶的谷氨酸钠，其养分成分含量丰饶，是一种高卵白低脂肪的保健养分食物。

1.卵白质含量高达61.8％，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物资的含量远在鱼翅、燕窝之上。

2.含丰饶的谷氨酸钠，滋味极鲜，媲美海参鲍鱼。

3.含丰饶各类的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰饶的核酸，比如次黄苷酸；氨基酸的副产物，比如牛黄磷酸。

4.各样各样的矿物资，比如钙和锌。远在鱼翅、燕窝之上，对高血压、糖尿病等症有很好的缓和影响。

养分价钱高，成效效应更雄壮：

1.利尿消肿

含利尿成分，能消除消除体内水钠潴留，利尿消肿，可调节浑身水肿，小便不利、妊妇水肿等。

2.养颜护肤

含有丰饶的维生素E，按捺皮肤朽迈、防备色素从容。铲除因皮肤过敏或是熏染而引发的皮肤枯燥和瘙痒等皮肤侵害。

3.生津健脾

润喉去燥，恰当口干、眼干、思索过分、睡觉不够、言语过量的人群食用。还可缓和性子亏弱，运化无力而至的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

4.去脂降压

常吃更易操纵血压，并使毛细管膨大，血黏度消沉，微轮回改进，能软化和掩护血管，有消沉人体中血脂和胆固醇的影响。

5.升高免疫

富含卵白质，含量高达61.8％，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。而丰饶卵白质是保持免疫性能最急迫的养分素，是形成白血球和抗体的紧要成分。食用能升高免疫力，调低血压，缓冲血虚，有益于成长发育。

6.抑癌抗瘤

灵验提防癌症，消沉癌变的产生率，可延和气按捺癌细胞成长、散布，并使癌细胞退步、减弱。

吃货们最

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