生活中很多人都爱吃海鲜，而扇贝就是人们喜食的海鲜之一。接下来小编给大家介绍女人吃扇贝的好处以及扇贝的营养价值。扇贝肉色洁白、细嫩、味道鲜美，营养丰富，是很多人都爱吃的海鲜之一。那么女人吃扇贝的好处有哪些呢？扇贝的营养价值有哪些呢？仅供大家参考。女人吃扇贝的好处1、健脑扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。2、通血扇贝有一定的活血作用，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3、抑癌抗瘤扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。4、健脾和胃扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。5、解忧扇贝还有解除烦恼的作用，人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。6、养颜护肤扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。7、降胆固醇扇贝中含有一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。扇贝的营养价值1、扇贝含有大量的碳水化合物。2、扇贝中还含有多量蛋白质和牛磺酸等有用物质。3、扇贝富含欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。4、每克扇贝含蛋白质11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、胆固醇毫克、核黄素0.1毫克、烟酸0.2毫克、维生素E11.85毫克、钙毫克、磷毫克、钾毫克、钠毫克、镁39毫克、铁7.2毫克、锌11.69毫克、硒20.22微克、铜0.48毫克、锰0.7毫克。以上为大家介绍了女人吃扇贝的好处以及扇贝的营养价值，小编提醒有宿疾者慎食。同时贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。因此，为了健康着想大家在吃扇贝的时候，要牢记这些饮食禁忌。清养乐益生菌一小包=瓶酸奶益生菌将会成为未来的疫苗益生菌适合想减肚子，免疫力低，容易感冒发烧，患有湿疹，肠胃吸收差，发育慢，过敏性体质，花粉症等，易腹泻、便秘的宝宝，肠胃不好的大人以及孕妇都可以吃，老年朋友更需要，人老肠胃先老，老人的肠胃菌群更需要调理预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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