营养小知识：

1.扇贝含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

2.扇贝可以帮助人解除一些烦恼症状。

材料：扇贝、大蒜、味极鲜、蚝油、料酒、龙口粉丝、干红辣椒

做法：

1、扇贝洗净放入盘中（小编买的扇贝冲洗的比较干净所以不需要使劲洗，如果不干净的可以用刷子刷一下）

2、龙口粉丝提前冷水泡软（小编用的热水，快一些）

3、大蒜切末、辣椒切碎

4、将粉丝团成圈圈放在扇贝上

5、锅内热油放入辣椒、蒜末、味极鲜、蚝油、料酒，

6、分之二头蒜，油热后放入蒜末炒出香味，放入一大勺酱油

7、关火拌匀，将炒香的蒜均匀的放在每个扇贝上

水开将扇贝放入蒸锅中蒸十分钟，取出，又鲜又好吃

超简单快尝试一下

生活小贴示：

午睡越睡越困是咋回事：

午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟，或者是中午13点到14点之间。中午短暂的休息对于身体健康是有很好的作用，午休可以提高精神，而且可以预防心脏疾病的发生。但是如果午休的时间太早或者是太晚，反而会增加心脏的负担。