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如果有以下几个信号，暗示着宝宝猛长期到了，请各位父母在饮食上给孩子更多的摄入优质蛋白，饮食注意多样化，不要错过长得快的黄金期！

信号一：饭量突然增加，信号二：睡眠时间延长，信号三：生长痛导致的情绪不安

那么，猛长期来临，我们该给孩子吃什么？怎么吃？因为秋季天气干燥，所以饮食要以甘淡滋润为主，今天推荐几道营养好吸收的菜肴，助力宝宝猛长期长得高！

一、排骨冬瓜汤

原料：排骨克，冬A克，葱姜、盐、香油各适量。

做法：排骨切成小段，焯水洗净；冬瓜削皮去瓤，切块。锅内放清水，放入排骨、葱姜，用中火炖至九成熟时，放入冬瓜和盐，继续炖至软烂，淋香油，出锅

二、豆腐蒸鲜贝

原料：扇贝柱6个，嫩豆腐2块，油菜心3朵，姜丝、蚝油、白砂糖各适量。

做法：将扇贝柱洗净，滴入几滴柠檬汁去腥，油菜心清洗干净，放入开水中焯熟待用。豆腐切成块，放入碟中，上面放扇贝肉及姜丝，将盘子移入蒸锅，大火蒸5分钟取出盘子，将焯好的菜心码放在盘边。将蚝油倒入炒锅中，加少量白糖

三、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋1个，白蘑菇1朵，猪肉20克，虾仁5个，葱蒜、食油适量，料酒、盐少许。

做法：将蘑菇清洗干净，开水焯一下，虾仁切丁，猪肉切丁去腥后备用。起油锅，加入葱蒜煸香，放入蘑菇、虾仁猪肉丁，加少量料酒、盐，炒熟。将鸡蛋打入碗中，加少许盐和清水，蒸羹备用。将炒好的三丁倒入鸡蛋羹搅拌均匀，再继续蒸5分钟左右即可

四、鸡肝面条

原料：宝宝面一袋，鸡肝、小白菜各20克，鸡蛋1个，鸡汤、盐、香油适量。

做法：将鸡肝煮熟后用料理机打成碎末，小白菜洗净后切成碎末备用。将鸡汤倒入锅中煮开，放入面条，加入少量盐调味。面条快熟时往锅内放入鸡肝和小白菜碎末，面条煮熟时，往锅内倒入打好的鸡蛋，最后滴上一点香油

S妈助力每一位成长期的宝宝都能猛长一大截！#育儿#

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