21天习惯养成

Willbebetterandbetter

你还在过着一日惟独两餐的生存吗？还在由于四六级的到来而忧心如捣吗？还在苦于体测而浑身乏力吗？还在可惜书到历时方恨少吗？还在由于光阴都献给了手机、电脑而晚睡晚起、日渐瘦弱吗?本学期的21天习惯养成行动再次启动！用逐日准时线上打卡的方法辅助你握别不规律的生存，养成矫健好习惯！

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行动目标

本行动旨在辅助同窗们适应网课进修，养成优秀的做息及进修习惯，调治同窗们的身心矫健，使同窗们维持优秀精力面貌和精力状况。

WOZAIDENGNIO

打卡组别配置

早睡夙兴组

行动光阴：打卡光阴为早晨7:00-8:00行动体例：在打卡程序中上传经过软件生成的寝息时长图片

保举软件：蜗牛寝息等或苹果/安卓寝息监测

晚睡光阴截止23点前，第二天打卡光阴截止早晨7：30前，

单词组

行动光阴：

打卡光阴黄昏21:00-22:00

行动体例：

在打卡程序中上传背词软件打卡截图；不利用APP纪录的上传背词札记或稿本

保举软件：

百词斩、扇贝单词、极光单词等

逐日背诵单词数不低于20个

琢磨组

行动光阴：

打卡光阴黄昏21:00-22:00

行动体例：

在打卡程序中上传经过软件生成的行动图片

保举软件：

keep软件，华为行动矫健等软件

总行动光阴不低于30分钟

练字组

行动光阴：

打卡光阴黄昏21:00-22:00

行动体例：

在打卡程序中上传经过练字的图片

留心练字或以及本身安顿体例需踊跃正能量；硬笔软笔皆可，英汉皆可。无字数请求。

赏玩组

行动光阴：

打卡光阴黄昏21:00-22:00

行动体例：

在打卡程序中上传念书心得图片或许典籍相片截图

保举软件：

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