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清蒸平鱼食材：平鱼2条、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、白酒适量、蒸鱼豉油适量、花椒适量做法：1)准备好鱼和葱姜。2)将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。3)将平鱼去膛、去腮洗净。4)在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制

说到比较鲜美的食材，人们脑海里马上想到的一定是花甲、蛏子、扇贝、生蚝这样的海鲜。但其实，除了海鲜之外，内陆城市的河流里也有一些非常鲜美的河鲜，比如江虾、泥鳅、田螺。眼下4月，正是田螺最肥美的时候，按照大小，价格在10到12元一斤，娟妈最近时常会买回来烹饪给家人

中科公益爱心 http://nb.ifeng.com/a/20180503/6548169_0.shtml千页豆腐制作：1.选用直径在~3厘米的珍珠小土豆千克洗净泥沙、去皮，入蒸箱蒸0分钟，取出放凉备用。.芥兰梗洗净去皮，改刀成4厘米长的段；红二荆条

一、酸汤金针肥牛肥牛卷，金针菇，西红柿，姜， 灯笼椒辣酱，葱花，大蒜，小米椒，生抽，料酒，盐，糖1、金针菇洗净，沿着离根部一厘米左右切掉根。2、锅中烧开水，把金针菇放入水中焯3分钟，直至金针菇变软。3、姜切片，小米椒切段，蒜和葱切成末备用，西红柿去皮切成小块4

白癜风的饮食 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170715/5544833.html周四食谱早餐：迷你水果三明治，牛奶加餐：香蕉，酸奶，冰糖梨水午餐：瑶柱肉丸，素炒菜花，米饭，猪肝木耳 瓜汤午点：草莓， 桃仁，奶酪，冰

芝士：奶酪（cheese）的别称，又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的 菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。孜然芝士虾主料：芝士片2片、大虾3头辅料：盐茶匙

扇贝具有滋阴补血、益气健脾等功效，又含有含丰富蛋白质和少量碘，晒干后被赞誉为“八鲜”之一，现在也正是吃扇贝的好季节，小编带来扇贝的几种美味做法！一：原味烤扇贝1、用刷子将扇贝表面的泥沙刷净2、放入水中加少许盐吐沙3、将扇贝擦干水分放在烧烤炉上4、高火烤至扇贝壳

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樱桃素有早春 果的美誉。水果尝起来甜而微酸。它可以新鲜食用，也可以作为配菜食用。营养丰富，酸甜可口，甘甜多汁，有“水果中的钻石”的美誉。色泽鲜艳，晶莹剔透，红似玛瑙， 似凝脂，营养特别丰富，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等元素。在水果家族中，铁的含

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我们经常吃包菜，很好吃，而且营养价值也特别高，它是天然的血管清洁工，还是天然胃菜。包菜还有一个孪生的兄弟，叫紫甘蓝，它的营养价值更高，更称得上是“天然的血管清洁工”、“天然胃菜”，但是中国人吃的不多，可是外国人已经吃了几百年了~全家男女老幼都能吃真正的全民健康