为了宝宝有一个健康的身体，可以在父母的照顾下茁壮成长，但是妈妈花了很多心思。早餐也是唤醒宝宝味蕾的好方法。天气更冷了，带着你的宝宝来一场美味的早餐之旅吧!

胡萝卜炒蛋

配料:胡萝卜克、鸡蛋2个、面粉50克

调味:少许葱、盐、油

实践:

清洗和刷胡萝卜。把油倒入热锅中，加入胡萝卜丝，炒一分钟，捞出。

2.鸡蛋倒入鸡蛋液中，下面粉，用勺子充分搅拌成糊状;加入切碎的胡萝卜和葱。加入盐，再搅拌。

3.将适量的油倒入锅中，放入心形模子中;用勺子把面糊舀进模子里。用小火煎至凝固，用竹竿在模具内部画一个圈。然后轻轻取出模具。

4.盖上锅盖，一边煎至金黄，另一边翻过来煎至金黄熟透。

状元及第粥

配料:米肠、一小块瘦肉、豆腐竹适量、生菜、一小块猪肝、半碗米饭、瑶柱适量、一份油条

调味料:盐1汤匙、油1汤匙

实践:

将米和扇贝洗净，用1茶匙盐和1茶匙油腌半小时。

把干豆腐泡在碗里备用。

3.在砂锅里加些水，用大火烧开。加入咸米饭和海螺炒，避免粘在砂锅底。

4.煮沸后立即开启最低温度，盖上盖子，不时顺时针检查温度。

糙米燕麦南瓜粥

配料:萝卜半粒、洋葱半粒、肉末各50克

调味料:味噌酱2汤匙、鸡精1茶匙(可选)、白胡椒粉1茶匙、酱油1/2茶匙、淀粉1茶匙、料酒1茶匙

实践:

糙米在水中浸泡20-30分钟。

2.南瓜去皮和切;

把南瓜放进高压锅里，加入糙米和燕麦片。

4.加入适量的水，然后将内水箱放入电压锅中;

5.按下营养粥的盖子;

6.声音提示后打开盖子，进食时加糖。

牛肉炒粉丝

配料:粉丝、牛肉、青椒、红椒、葱、蒜、干辣椒;

调味料:盐、糖、老抽、酒;

实践:

把粉丝泡在水里。牛肉丝加糖、盐、料酒和老抽。青椒红椒切丝，葱洗净，蒜去皮。

2.搅拌牛肉，从锅中取出，洗净锅，再次加入油，煮至热，加入大蒜片和干辣椒。

3.加入青椒和红椒炒至软身。撒上葱花炒香。

加少许水，炒1分钟，撒上盐，炒匀，加入牛肉丝。

黑芝麻杏仁酱

配料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖1汤匙。

实践:

将这三种材料在干燥的平底锅里煎，然后放到碗里。

2.将三种材料混合，用蒸煮机磨成干粉;

向杯子里加一匙干粉。

加一匙糖

5.倒入3-5倍沸水;

6.搅拌迅速均匀;

盖上盖子煮1-2分钟。服务。

什锦蔬菜煎蛋卷

食物:鸡蛋、混合蔬菜(胡萝卜丁、豌豆、玉米)

调味料:盐、油

实践:

将蔬菜放入装有冷水的锅中煮1分钟。远离热源。这些混合蔬菜大多经过漂白和冷冻，因此可以煮一段时间。

2.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀，然后将煮熟的蔬菜放入鸡蛋混合物中;

在平底锅上刷一层薄薄的油，倒入蔬菜鸡蛋混合物。用小火煎蛋，直到凝固。

冬天你给你的宝宝做什么营养美味的早餐呢？评论区留言告诉我吧！一起交流