广/外/大/亚/湾/外/校

降温降温啦

JIANGWENLAIXI

冷

空

气

来

袭

最近的天气

起起又落落

落落又起起

刚刚回暖几日

冷空气就再次光临

接下来的一周

大家要做好充分的御寒准备

因为受冷空气影响

惠州的最低温度竟然只有6°

是的，你没有看错

真的只有6°

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所以，今天返校的时候

一定、一定要

带好你的棉衣

做好御寒和保暖措施

对/抗/寒/流

暖心提示

1.天气寒冷，请及时添衣保暖，尤其注意老人、小孩及心脑血管病人的防寒保暖；

2.风力加大，注意提前收好阳台小物件，关好门窗，防止高空坠物；

3.雨雾天气道路湿滑，能见度低，注意交通安全；

4.户外防疫和核酸检测人员需做好防寒保暖和防风防雨工作；

饭菜吃的营养又健康

也会感觉暖暖的哦

星期一（2月21日）

早餐Breakfast:

豉油皇炒面、叉烧包、蒸地瓜、煮鸡蛋、淮山咸鸡粥

课间餐Abreak-timesnack:

牛奶、面包

午餐Lunch:

黑椒煎猪扒（西）、豆豉鲜菇炒肉片、咖喱土豆鸡丁、娃娃菜酸菜丸子、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

豉汁蒸鱼、卤鸭、辣炒鸡胗

主食：米饭、粉面

汤：冬瓜肉松汤

水果：圣女果

晚餐Dinner:

香卤鸡腿肉（味）、青椒炒墨鱼片、糖醋肉丁、蒜心炒五花肉、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

木耳焖排骨、肉碎韭黄煎蛋、水煮肉片

主食：米饭、粉面

汤：绿豆糖水

水果：苹果

宵夜Nightsnack:

炒米粉、青菜肉粥

咖喱黄金鱼蛋

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星期二（2月22日）

早餐Breakfast:

冬菜蒸陈村粉、香葱面包、蒸玉米、煮鸡蛋、红豆八宝粥

课间餐Abreak-timesnack:

牛奶、奶黄包

午餐Lunch:

烤地道肠（西）、红烧肉焖豆腐、油焗尖椒鸡片、青瓜炒鸡蛋、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

卤水掌亦、毛血旺、尖椒炒牛杂

主食：米饭、粉面

汤：紫菜肉沫汤

水果：香蕉

晚餐Dinner:

枫香琵琶腿（味）、什锦炒肉丁、冬菇蒸鸡柳、香煎墨鱼饼、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

粉丝蒸扇贝、酸汤肥牛、尖椒炒猪耳

主食：米饭、粉面

汤：番薯糖水香芋

水果：圣女果

宵夜Nightsnack:

汤面、馒头

豆豉黄骨鱼

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星期三（2月23日）

早餐Breakfast:

炒河粉、豆沙包、蒸地瓜、煮鸡蛋、菜粒肉碎粥

课间餐Abreak-timesnack:

牛奶、蛋糕

午餐Lunch:

藤椒脆鸡排（西）、肉松煮豆腐、肉丝炒土豆、豉油皇肉丸冬菇、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

麻辣带鱼、川味回锅肉、卤猪蹄

主食：米饭、粉面

汤：枸杞肉片汤

水果：橘子

晚餐Dinner:

酱卤鸭肉（味）、西红柿炒鸡蛋、肉片烧茄子、麦乐鸡块、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

牛肉饼、辣子鸡、水煮肉片

主食：米饭、粉面

汤：西米露

水果：哈密瓜

宵夜Nightsnack:

炒面、花生肉粥

豉油皇卤鸡腿

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星期四（2月24日）

早餐Breakfast:

鸡蛋炒米粉、饺子、蒸玉米、煮鸡蛋、香菇鸡肉粥

课间餐Abreak-timesnack:

牛奶、面包

午餐Lunch:

卤鸡翅（味）、浓汤煮鱼腐、杏鲍菇炒鹅片、小肉饼、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

三杯鸭、煎牛扒、小炒肉

主食：米饭、粉面

汤：菜干煲猪大骨汤

水果：苹果

晚餐Dinner:

香煎鸡扒（西）、冬菇红烧肉、肉碎蒸水蛋、豆豉炒豆角肉片、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

红烧乳鸽、水煮牛肉、红烧鲫鱼

主食：米饭、粉面

汤：红豆小汤圆

水果：圣女果

宵夜Nightsnack:

汤河粉、馒头

莲藕炒肉

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星期五（2月25日）

早餐Breakfast:

炸酱面、豆沙包、蒸地瓜、煮鸡蛋、菜干肉碎粥

课间餐Abreak-timesnack:

牛奶、香葱面包

午餐Lunch:

香卤鸡腿（味）、蒜心酱油炒鸡蛋、盐焗小酥肉、肉沫海带丝、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

木耳蒸排骨、煎海鱼、尖椒炒猪心

主食：米饭、粉面

汤：冬瓜黄豆猪骨汤

水果：橘子

盐焗小酥肉

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星期日（2月27日）

晚餐Dinner:

清炖狮子头、土豆片炒五花肉、肉碎蒸水蛋、木耳炒牛肉、清炒时蔬

点菜Selfhelpconsumption:

豉油鸡、红烧鱼块

主食：米饭、粉面

汤：西餐汤

水果：苹果

宵夜Nightsnack:

炒面、青菜粥

客家酿豆腐

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*以上品种以当日供应为准，如有变动，敬请原谅。

END

文字、图片、排版｜孟令羽

审核校对｜胡晓庆