清炒黄芽菜：黄芽菜洗干净将叶子掰开，下油锅翻炒，加入食盐和味精调味。

海苔炒鸡蛋：鸡蛋加入食盐搅拌成鸡蛋液，下油锅炒熟加入海苔拌匀即可。

清炒西兰花：将西兰花切成条，下油锅翻炒至断生，加入食盐和热炒仙露。

红烧鲫鱼：鲫鱼去除内脏洗干净，下油锅油煎一下，加入姜蒜、盐、酱油、料酒、水烧熟。

粉丝扇贝：粉丝扇贝放入蒸锅中蒸熟，油热加姜蒜末、红辣椒末、盐、生抽、捞汁烧成汁放入粉丝扇贝中。

5个菜，荤素搭配，营养美味，主食吃米饭，饭菜份量都少，两人将所有饭菜吃个精光，真过瘾，你家主食是吃米饭还是馒头呢？欢迎留言讨论和

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lktp/3933.html