#夏方养生指南#

导语：肾脏是男性泌尿生殖系统至关重要的器官，对男性来说肾脏主宰阳气生殖以及健康，不仅如此，肾脏是繁衍后代的基本器官，也是维持人类正常生命活动的重要器官。

中医认为肾为“先天之本”，若是自己的肾功能出现障碍时，会直接影响生育能力，所以适当的补肾可以缓解这种现象出现。

根据相关数据显示全球已有8.5亿人上道器官不好或者是患有某种肾脏疾病，我们国家男性肾脏发病率要高于女性，现如今我们国家肾脏疾病人数高达1.3亿，其中男性占40.3%。

肾脏疾病是一个“沉默的杀手”，因为肾脏疾病在最开始并不会发出明显的信号，会默默的损害自己的肾功能。

一旦出现慢性疾病就很难逆转，甚至还会逐渐发展成终末期肾病，比如说尿毒症，这不仅会给患者带来巨大的痛苦，还会给整个家庭带来沉重的经济负担。

男性肾脏不好的症状

1、尿中有泡沫

对于肾功能正常的人来说，尿液颜色会呈现出黄色或者透明色，而对于肾功能下降或者肾功能障碍的人群来说，尿液中会有很多的泡沫，并且迟迟不会散去，尿液颜色发黄。

2、水肿

若是肾脏不好，那么患者的面部以及小腿处都会出现水肿问题，尤其是早上起床时水肿问题非常明显，而在下午时会逐渐消退。

3、身体虚弱

当肾脏功能受损时，身体的毒素与废物无法从尿液中排出体外，那么患者会伴随精神萎靡的状态，而且身体还会疲劳乏力，非常虚弱。

4、腰痛的明显症状

肾脏位于腰部，脊椎两侧若是自身的肾功能受到了损伤，那么也会出现频繁的腰痛症状。

5、厌食、食欲不振

食欲不振是非常典型的慢性疾病症状，当肾功能受损，那么会伴随着厌食，食欲萎靡，甚至还会有恶心头晕的症状。

4种食物“唤醒”雄性雄激素，吃两口，助你提高“肾气”

1、黑枸杞

男性平时多吃黑枸杞可以增强身体免疫力，而且还能够帮助身体血液循环速率，预防脱发情况。

黑枸杞具有抗衰老，其中所含有的脂肪酸是人体必需的营养物质，不仅如此，黑枸杞中的氨基酸可以延缓身体细胞以及组织衰老。

对男性来说黑枸杞可以起到补肾的效果，而且中医角度认为黑色入肾，对于肾阴虚的男性来说，吃黑枸杞可有效明显改善身体异常，而且黑枸杞还具有保肝降血脂，保护心脑血管的作用。

2、牡蛎

牡蛎中有丰富的氨基酸以及微量元素，可以滋补男性肾脏器官，并且刺激雄性激素分泌，牡蛎这种海鲜，在海鲜市场直接购买，所以男性没事经常食用可以提高肾气。

3、扇贝

对于男性来说食用扇贝可以补肾调中，而且扇贝具有降血脂，降胆固醇，抗氧化以及抑制血糖的作用。

从营养的角度进行分析，扇贝中有非常丰富的钙离子蛋白质以及铁离子，男性经常吃可以促进雄激素分泌为身体补充能量，还可以促进新陈代谢。

4、黑芝麻

或许没有多少人明白黑芝麻的功效，黑芝麻可以补肾益脑，大家可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，用水冲服或者用豆浆机打成浆，更有益于身体吸收。

黑芝麻可以帮助雄性激素分泌，提高男性肾气，而且黑芝麻可以预防脱发，并且延缓身体衰老。

结语：以上4种食物可以帮你“唤醒”雄性雄激素，没事吃两口可以帮助肾气提高，希望看完这篇文章，可以对你有帮助。