大家好，今天为大家呈现的是改良版菠菜粉丝蒸扇贝，搭配更合理健康。

我是安子，淘到好食材家里做出来，少油又少盐吃出健康来。

主料，扇贝克

配料，菠菜，胡萝卜粉丝适量。蒜子克。

调味料，耗油50克，味极鲜50克，黑椒汁30克，番茄酱30克中和一下味道

口味，蒜香味浓，贝肉鲜香。菠菜配粉丝，萝卜配蒜子。更增香。酱汁会使味道更浓厚。

流程操作1把扇贝清洗干净去内脏备用。菠菜焯水拔凉吧，粉丝温水泡备用

2，蒜子切成细粒，用水洗一下，免得糊锅底。

3，热锅下凉油，四成油温炸好蒜粒出香味最后加入胡萝卜粒炒出油即可。加盐适量增加底味。

4把洗好的扇贝先放上菠菜再放粉丝。把贝肉放在最上面。依次操作完毕加上蒜萝卜酱即可。

5上锅蒸五分钟即可出锅装盘，最后加上黑椒汁完成出品。

最后建议朋友们照这样做出来尝一下，肯定和单纯蒜蓉扇贝不一样。安子不会让朋友们失望的。

喜欢的朋友可以

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/1110.html