1.额肌——额肌经由帽状腱膜直接与枕肌邻接。因而，无论枕肌或额肌，仍旧两部份都缓和，都能引发周全头皮缓和的感到。额肌部份地连合到眼轮匝肌上，这两个肌肉常与头痛关系。

肌连合：上方，至帽状腱膜。下方，至眼眉表面的皮肤，部份至眼轮匝肌和鼻根部。

2.枕肌——枕肌经由帽状腱膜直接与额肌邻接。肌连合：上方，至帽状腱膜。下方，至枕骨上项线。关系部位：个别痛楚放散至头后部和顶部，并可触及到同侧眼部。

3.眼轮匝肌肌连合：内侧，至睑内侧韧带，额骨和上颌骨及眼睑结构。上内侧，至眼眶。

4.颧大肌和颧小肌——颧大肌和颧小肌是重要的笑肌。肌连合：上方，至颧骨。下方，至争吵结构，与口轮匝肌纤维合并。

5.颞肌——颞肌是一个大的扇贝形肌肉，遮蔽在头侧面耳的前、上和后方。统统的主诉头痛或颞颌关节（TMJ）题目的病人，都应当查看并诊疗颞肌。肌连合：上方，至颧弓上方颞窝的骨和筋膜。下方，至下颌骨冠状突和下颌支前缘。

6.咬肌——咬肌是最重要的体会肌。在TMJ有题目时，首先应当诊疗咬肌。肌连合：上方，至上颌骨颧突和颧弓。下方，咬肌浅层至下颌角表面面和下颌支的下半部；咬肌深层至下颌支上半部，大概延长至下颌角。

7.胸锁乳突肌——胸锁乳突肌是有两个头的肌肉，主邀功效为褂讪、转嫁和屈曲头部和颈部。统统主诉头痛的病人都应当留意查看胸锁乳突肌。它的两个头是胸骨头和锁骨头。肌连合：上方至乳突外侧面和枕骨上项线外侧1/2下方：胸骨头：胸骨柄前表面锁骨头：锁骨前表面的内1/3。

8.斜角肌——咱们熟练斜角肌是由于它简单引发痛楚。在失常的呼吸时它还做为不适当的帮助肌。大部份的人都存在这一肌肉的题目。胸廓出口这一词用来指由斜角肌和第一肋骨限定的周全地区，或指在前斜角肌和中斜角肌之间的通路。腋动脉（锁骨下动脉）和臂丛在至上臂的途中经由这两个肌肉之间，而后走行于第一肋和锁骨之间。肌连合：前斜角肌：上方，到第3至第6颈椎横突的前方。下方，到第1肋骨的上缘内部。中斜角肌：上方，到第2至第7颈椎横突背面。下方，到第1肋骨的上缘表面。后斜角肌：上方，到第5或第6颈椎和第7颈椎横突的背面。下方，到第2肋骨的侧面，偶然也可至第3肋骨。

9.斜方肌——斜方肌遮蔽很大地区并有多种功效。它是颈后部重要的肌肉，但也是肩部和背部的肌肉。斜方肌的题目大概引发多种痛楚和不安乐，由于它在上身痛楚和功效阻碍中它起重要的效用。对大部份人来讲，它是永远处于缓和状况的部位。肌连合：上斜方肌：上方和内侧，至上项线、项韧带和颈1到颈5的棘突。下方和外侧，至锁骨外1/3。中斜方肌：内侧，至第6颈椎到第3胸椎的棘突和韧带。外侧，至肩胛骨肩峰和肩胛冈的上部。下斜方肌：内侧，至4到12胸椎的棘突和韧带。外侧，至肩胛嵴的内侧端，濒临肩胛提肌连合处的下方。关系部位：肩部上斜方肌的驱策点引发颈上部至乳突和耳上方至颞部的痛楚，也引发下颌角痛楚。中斜方肌和下斜方肌的驱策点引发颈后部颅底、肩后部和肩胛骨之间痛楚。在中斜方肌的驱策点，分外是位于濒临肩峰外侧端引发上臂近端表面下至肘部的痛楚。

10.头半棘肌、颈半棘肌和头最长肌——头半棘肌、颈半棘肌和头最长肌常常是超负荷利用并常处于缓和状况，并且是头痛重要触及的肌肉。肌连合：下方，至第1到第6胸椎的横突（头半棘肌也至第3到第6颈椎）。上方，颈半棘肌至第2到第5颈椎的棘突；头半棘肌至枕骨基底部；头最长肌正好至头半棘肌的外侧。

11.头夹肌、颈夹肌——头夹肌和颈夹肌是回头和伸张颈部的肌肉，与多种头痛关系。肌连合：下方，至第3颈椎到第6胸椎的棘突。上方，颈夹肌连合到前两个或前三个颈椎横突的后背。头夹肌连合到乳突和紧临乳突的枕骨的一小部份。

12.多裂肌和转嫁肌——多裂肌和转嫁肌是椎骨间深层的小肌肉，存在于脊柱全长。它的限制效用大于运行为用；在较大肌肉使脊柱屈曲时，它们避让个其它椎骨过分屈曲或转嫁而脱位。肌连合（颈椎）：上方，第2至第5颈椎。下方，第4至第7颈椎。多裂肌——多裂肌的下部份从骶骨至腰椎分外强盛而显然。也是人体中最强的肌肉之一。在背下部痛楚的病人，你时常会发掘骶骨上的敏锐点。肌连合：下方，从骶骨和骶髂韧带，腰椎乳突，胸椎横突和结尾4个颈椎的关节突。上方，至统统上方椎骨的棘突，包罗枢椎。转嫁肌——转嫁肌是三层横突棘肌中最深的一层，重要在胸部。肌连合：下方，自一个椎骨的横突。上方，至上方挨近的2或3个椎骨的棘突根部。

13.枕骨下肌——枕骨下肌包罗头上斜肌，头下斜肌，头后大直肌，头后小直肌。由枕骨下肌产生的三角叫做枕骨下三角，它的肌肉时常与颈后部其它肌肉引发罕见的头痛。诊疗这些肌肉最佳的办法是按压法和伸张法。肌连合：头下斜肌连合前两个颈椎，其它的肌肉连合前两个颈椎和枕骨。

14.锁骨下肌——锁骨下肌这个较小的肌肉大概引发较遍及部位的痛楚。在诊疗前胸部其它肌肉时，总应当同时诊疗锁骨下肌。肌连合：内侧，至第一肋软骨。外侧，至锁骨肩峰端的下表面。

15.胸大肌——胸大肌逾越三个关节：胸锁关节、肩锁关节和盂肱关节。它在姿态校准中起重要效用。肌连合：下方和内侧，锁骨部份至锁骨内侧1/2。胸骨和肋骨部至胸骨柄、胸骨体和第一到第六肋软骨的前表面；腹部至外斜肌腱膜。上方和外侧，至肱二头肌沟的外侧缘。

16.胸小肌——胸小肌将肩胛骨静止至胸部。胸小肌的痛楚常常伴随背上部肌肉的痛楚，如菱形肌。它的缓和大概累及神经，引发上臂麻木，分外是吹捧上臂时。肌连合：下方，至第3肋，常为第2肋，到第5肋的肋骨与肋软骨的连合处。上方，至肩胛骨喙突的顶部。

17.大菱形肌和小菱形肌——菱形肌是上背部痛楚的重要原由。它们与将肩部上前拉的胸部肌肉的力气坚持均衡。因而，菱形肌缓和险些老是伴随胸部肌肉的缓和。肌连合：大菱形肌：上方，至前4个胸椎的棘突和响应的棘突上韧带。下方，至脊柱下方肩胛骨内侧缘。小菱形肌：上方，至第6和第7颈椎棘突。下方，至脊柱上方肩胛骨内侧缘。

18.背阔肌——背阔肌是一个大而有力的肌肉。它遮蔽了躯干后背的下方，向背上部和侧面延长，从背下部和骨盆部坚韧上臂。肌连合：下方，至下5或6个胸椎和腰椎的棘突，骶骨上嵴中央和髂嵴外缘。上方，与大圆肌一齐加入肱骨二头肌沟内侧缘。

19.大圆肌——大圆肌与背阔肌共通办事，从肩胛骨产生力气。肌连合：内侧，至肩胛骨下角和外侧缘下1/3。外侧，至肱骨二头肌沟内侧缘。

20.三角肌——三角肌的三部份遮蔽在肩部肱骨头上方，并供给庞大的力气使上臂做前、后和分离躯干的活动。肌连合：内侧，至锁骨外1/3，肩峰外侧缘，肩胛冈下缘。外侧，至肱主干外侧中部稍上（三角肌粗隆）。

21.转嫁套——转嫁套的肌肉，即冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。保守的首字母缩略字为“SITS”a)冈上肌——冈上肌在上臂外展时，它与中三角肌一齐办事。提重物如手提箱或寂静的公牍包的人简单有冈上肌的题目。肌连合：内侧，至肩胛骨冈上窝。外侧，至肱骨大结节。b)冈下肌——冈下肌是常有费事的部位，最常由顺着肩胛冈和肩胛骨内侧缘的驱策点引发上臂外侧痛楚。肌连合：内侧，至肩胛骨冈下窝。外侧，至肱骨大结节。c)小圆肌——小圆肌主若是冈下肌的帮助肌肉，与冈下肌有雷同的功效。肌连合：内侧，至肩胛骨外侧缘上2/3。外侧，至肱骨大结节冈下肌下方。d)肩胛下肌——肩胛下肌在反复举起重物时，肩胛下肌缓和。上臂不能全部吹捧至头上大概是肩胛下肌缓和的体征。肌连合：内侧，至肩胛下窝。外侧，至肱骨小结节。

22.前锯肌——前锯肌与胸部肌肉一齐办事，并与菱形肌对立。它能引发胸部侧面痛楚，并以雷同胸小肌的方法喷射至臂部。肌连合：下方，至头8-9肋骨侧面的重心。上方，肩胛上、下角以及介于此间的内侧缘。

23.下后锯肌——下后锯肌转嫁并伸张躯干并且辅佐呼吸。肌连合：内侧和下方，与背阔肌一齐，从最下两个胸椎和两个或三个上部腰椎的棘突。外侧和上方，至最上面四个肋骨的下缘。

24.上后锯肌——上后锯肌经由吹捧它连合的肋骨辅佐呼吸。肌连合：内侧，至最下两个颈椎和最上两个胸椎的棘突。外侧，至2到5肋骨角的外侧。

25.肱二头肌——肱二头肌逾越两个关节：盂肱关节和肘关节。是前臂最有力的旋后肌。肌连合：近端，长头自肩胛骨盂上粗隆，短头自肩胛骨喙突。远端，至桡骨粗隆并由肱二头肌腱膜连至前臂筋膜。功效：屈肘和后旋前臂。

26.肱肌——肱肌是最重要的屈肘肌。肱二头肌的功效可由这一肌肉取代。肌连合：近侧，至肱骨下1/3前表面。远端，至尺骨冠状突。

27.喙肱肌——喙肱肌是连合到肩胛骨喙突的三个肌肉中的一个。其它两个肌肉是肱二头肌和胸小肌。肌连合：近侧，至肩胛骨喙突。远端，至肱骨内侧缘中部。功效：外展和曲折肱骨。避让肩关节向下脱位。

28.肱三头肌——肱三头肌对立肱二头肌和肱肌。肌连合：近侧：长头或肩胛骨头：至肩胛骨外侧缘盂状窝下方的盂下结节。外侧头：至肱骨大结节下方后外侧表面；内侧头：至肱骨后表面。远端：尺骨鹰嘴。

29.肱桡肌——肱桡肌与大部份肌肉较量，它具备重要的杠杆效用，因而它是一个分外有力和有用的肘部屈肌。肌连合：近侧，至肱骨髁上嵴外侧。远端，至桡骨茎突基底前。

30.竖脊肌——竖脊肌起自骶骨、髂骨和腰椎突。它们也许分红三群：髂肋肌、最长肌和棘肌。髂肋肌群：髂肋肌群存在于竖脊肌群的最外侧，由三部份构成：腰髂肋肌、胸髂肋肌和颈髂肋肌。

31.腰髂肋肌肌连合：下方，起自骶骨和髂骨。上方，至下6个肋骨的下缘。

32.颈髂肋肌肌连合：下方，至上6个肋骨的上缘。上方，至中央颈椎的横突。

33.胸髂肋肌——胸髂肋肌时常浮现痛楚性驱策点，其可位于肩胛骨下肌肉分支处，肩胛骨下方和内侧的地区是须要放松驱策点的最罕见的地区之一。此处的痛楚时常伴发肩部肌肉的痛楚。肌连合：下方，下6个肋骨下缘的内侧。上方，上6个肋骨下缘。

34.胸棘肌肌连合：下方，至上部腰椎和最下部2个胸椎的棘突。上方，至中部和上部胸椎棘突。功效：支柱和伸张脊柱。

35.胸半棘肌肌连合：下方，至第5胸椎至第11胸椎横突。上方，至前4个胸椎和第5颈椎与第7颈椎的棘突。功效：伸张脊柱。

36.腹直肌——腹直肌将前胸部（胸廓）与骨盆前部（耻骨）连合起来。它曲折脊柱并抵御脊柱伸张。肌连合：下方，至耻骨嵴与耻骨连合。上方，胸骨剑突和第5至第7肋软骨。

37.腹斜肌——腹外斜肌和腹内斜肌走行方位别离与肋间外肌和肋间内肌雷同。肌连合：外斜肌：上方，至第5到第12肋骨。下方，至髂嵴外侧缘前半边，腹股沟韧带和直肌鞘前层。内斜肌：下方，至髂筋膜深部到腹股沟韧带外侧部份，髂嵴前一半和腰筋膜。上方，至10到12肋骨和腹直肌鞘。

38.腰方肌——腰方肌是本领诊疗阻挡易濒临的肌肉，由于它位于腰椎旁肌肉（竖脊肌）和腰部厚的筋膜层与腱膜结构的深部。肌连合：下方，至髂嵴、髂腰韧带和下部腰椎横突。上方，至12肋骨和上部腰椎横突。

39.腰大肌（髂腰肌）——腰肌连合到腰椎，经由上前拉腰椎和向下、向后压髂骨的前下方，使骨盆上前歪斜并使腰曲产生脊柱前凸。并且腰肌引发的痛楚大概触及内脏。肌连合：上方，至第12胸椎到第5腰椎椎体和椎间盘及腰椎横突。下方，与髂肌至股骨小转子。

40.髂肌肌连合：上方，至髂窝。下方，至腰肌腱、小转子前表面和髋关节囊。

41.臀大肌——臀大肌是强有力的攀爬肌，是髂腰肌的拮抗肌。在背下部痛楚时时常触及肌连合：上方，至髂骨背面臀后线，骶骨和尾骨的背面，骶结节韧带。下方，至阔筋膜髂胫束（表面3/4）和股骨臀肌粗隆（近端后外1/4）。

42.臀中肌——臀中肌与臀小肌是髋有力的外展肌。在背下部痛楚时时常触及到它。肌连合：上方，至髂骨臀前哨和臀后线之间。下方，至大转子侧面。

43.臀小肌与臀中肌一齐是有力的髋部外展肌，它可引发远间隔型痛楚，常触及髋部和腿部痛楚。肌连合：上方，至髂骨臀前哨和臀后线之间。下方，股骨大转子。

44.梨状肌——梨状肌是重要的髋外旋肌，同时有褂讪髋关节的效用。梨状肌缓和不只可引发触及其自身的痛楚，还大概累及坐骨神经。这类景况称为梨状肌归纳症。肌连合：内侧和上方，至骨盆骶前孔边沿和坐骨大切迹。外侧和下方，至大转子上缘。

45.股四头肌肌连合：下方：四个头：股直肌、股外侧肌、股中央肌和股内侧肌至髌骨并从哪里经由髌韧带至胫骨粗隆，股内侧肌还至胫骨内侧髁。上方：股直肌：至髂前下棘和髋臼的上缘。股外侧肌：至粗线外侧缘远至大转子。股内侧肌：至粗线内侧缘。股中央肌：至股主干前方上3/4处。

46.缝匠肌——缝匠肌缓和时常影响梨状肌的伸张。假如你企图舒张梨状肌并且病人主诉感到大腿前方缓和，在诊疗前应先放松缝匠肌。肌连合：上方，至髂前上棘。下方，至胫骨粗隆内侧缘。

47.腘绳肌腱—腘绳肌腱用于示意大腿背面的肌肉，包罗二头肌的长头、半腱肌和半膜肌。a)半腱肌肌连合：上方，至坐骨结节。下方，至胫骨主干上1/4的内侧面。b)半膜肌肌连合：上方，至坐骨结节。下方，至胫骨内侧髁后部。c)股二头肌肌连合：上方，长头至坐骨结节，短头至粗线下半部外侧缘。下方，至腓骨头。

48．阔筋膜张肌和髂胫束（ITB）——髂胫束是大腿外侧面从髂棘延长至胫骨外侧髁的阔筋膜（大腿部的深筋膜）的巩固的纤维。阔筋膜张肌与其连合并拉紧深筋膜。肌连合：上方，（阔筋膜张肌）至髂前上棘和临近的髂骨后外侧表面。下方，至阔筋膜髂胫束，后者连合到胫骨外侧髁。

49.大收肌肌连合：上方，至坐骨结节和坐骨耻骨支。下方，至股骨粗线和收肌结节。

50.长收肌肌连合：上方，耻骨连合和耻骨嵴。下方，至粗线内侧缘中1/3。

51.短收肌肌连合：上方，至耻骨下支。下方，粗线内侧缘上1/3。

52.耻骨肌肌连合：上方，至耻骨嵴。下方，至股骨小转子和粗线之间的耻骨肌线。

53.股薄肌肌连合：上方，至耻骨连合临近耻骨体和耻骨下支。下方，至胫主干内侧胫骨粗隆下。

54.胫骨前肌肌连合：近侧端，至胫骨外侧面上2/3和骨间膜远侧端，至内侧楔骨和第1趾骨基底部。功效：足部背屈和内翻。

55.腓骨长肌肌连合：近侧端，至腓骨外侧面上2/3和胫骨外侧髁。远侧端，其肌腱经由外踝的背面并逾越足底至内侧楔骨和第1跖骨的基底部。

56.腓骨短肌肌连合：近侧端，至腓骨外侧面下2/3。远侧端，至第五跖骨基底部。功效：足部背屈和外翻。

57.第3腓骨肌肌连合：近侧端，常常与趾长伸肌合并。远侧端，至第5跖骨基底部后背。功效：辅佐足部背屈和外翻。

58趾长伸肌肌连合：近侧端，至胫骨外侧髁和腓骨前缘上2/3处。远侧端，四个腱别离至第2至第5趾骨近节，中节和远节基底部后背。

59.腘肌肌连合：近侧端，至股骨外侧髁。远侧端，至胫骨背面比目鱼肌线上方。注意事件：避让按压到沿膝中线走行的腘动脉和胫神经。

60.腓肠肌——腓肠肌逾越膝和踝两个关节，它只可在膝挺直时被伸张。肌连合：上方，两个头（外侧头和内侧头）别离来自股骨外侧髁和内侧髁。下方，与比目鱼肌经由跟腱至跟骨背面下1/2。

61.比目鱼肌——比目鱼肌的驱策点是足跟痛楚的最罕包涵由之一。肌连合:：上方，至腓骨头和腓主干上1/3的背面、胫骨比目鱼肌线与内侧缘中1/3和一个胫骨与腓骨间腘部血管上方经由的腱弓。下方，与腓肠肌一齐经由跟腱至跟骨粗隆。

医者俱乐部郑教员

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