西兰花扇贝肉

By焱垚小baby

今天来个高营养减脂菜。

原料：扇贝肉、西兰花、胡萝卜、葱、蒜、味极鲜酱油、十三香、油。

做法步骤：

第1步、将冻扇贝肉解冻，清洗干净。

第2步、摘下不能吃的脏东西。

第3步、再次清洗干净。

第4步、准备好胡萝卜、葱、蒜，将西兰花用水焯一下备用。

第5步、热油下葱、蒜，爆锅。

第6步、下扇贝肉。

第7步、加入十三香。

第8步、加入味极鲜酱油，翻炒均匀。

第9步、加入胡萝卜，翻炒均匀。

第10步、最后加入焯好的西兰花。

第11步、翻炒均匀，收汁，关火。

第12步、出盘。

小贴士：

炒菜时间，根据火候决定。

来自美食天下焱垚小baby的作品。

大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/4032.html