扇贝

春天多喝这个汤,补充足足的胶原蛋白,还能

发布时间:2023/4/11 14:28:05   

扇贝的裙边又叫扇贝边,是扇贝的外套膜,是贝类软体靠近边缘的地方有群褶纹的边肉。

扇贝裙边不会升高血脂,有望成为降血脂的保健食品,扇贝裙边中的胶原蛋白酶清除超氧阴离子能力很强,能起到美容养颜的作用。裙边还能改善食欲,增强免疫力的,是一个不可多得的健康食材。

食材主料裙边50克排骨一根腐竹两根

辅料油适量盐适量芹菜两颗

过程:

现在还真是方便哈,什么食材都能买到,裙边,我还是第一次见到呢

将裙边清洗干净,排骨剁成小段

腐竹清洗干净,不用泡发

排骨和清水一起入锅

开锅汆烫后捞出来沥干水

另起锅,放入半锅清水,将排骨放进去

裙边也倒进去

扣上高压锅盖,大火烧开后再炖5分钟即可,关火排气

腐竹和芹菜叶切成段

打开高压锅,将腐竹放进去,再次煮开后烧一分钟

加盐调味

撒入芹菜叶即可,香喷喷的排骨裙边腐竹汤上桌了

小贴士

1、腐竹容易熟,不用高压,稍微煮一下就可以了。

2、用芹菜叶代替葱花,颜色搭配得更漂亮,营养也更好。



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