扇贝

冬季要常吃此菜,高蛋白低脂肪,是补钙补铁

发布时间:2023/5/19 13:08:15   

蒜蓉粉丝扇贝是广东省经典名菜,它高蛋白低脂肪,是补钙补铁的佳品,味道非常好吃。

粉丝扇贝克、粉丝适量、红辣椒1个、大蒜叶2根、蒜瓣2个。油适量、盐2克、白糖2克、醋10毫升、酱油10毫升、水适量。

将粉丝扇贝放入盘子中,蒸锅里放入水烧开,放入盘子到蒸屉上,盖上锅盖开始蒸。

利用蒸扇贝的时间,将大蒜叶和红辣椒都切碎,将蒜瓣去皮切末。

等辅料处理好,此时粉丝扇贝就蒸好了,大约5分钟时间即可,关火再焖一会。

锅中倒入油烧热,加入蒜蓉、红辣椒末、葱末,加入食盐、白糖、酱油、醋,翻炒几下烧开。

蒸好的粉丝扇贝取出,将做好的调味料均匀倒入到粉丝扇贝上面。

吃的时候用筷子拌一拌,鲜香美味,很好吃的,粉丝扇贝我只知道蒸着吃,还有什么吃法?欢迎您留言告知,谢谢!



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